Mindfulness voor bedrijven en particulieren

Werkdruk en stress op het werk komt steeds vaker voor.
Te krappe deadlines en weer nieuwe projecten met net wat minder collega’s zijn niet ongewoon.  Je hebt vaak weinig invloed op wat er op je af komt. Wat je wel kan veranderen, is de manier waarop je ermee omgaat.

De mindfulnesstraining leert je met aandacht te kijken naar jezelf en naar je omgeving, het is een uitnodiging om weer wakker te worden en je leven én het werk volledig te beleven, eerlijk en oprecht. De training maakt helder, vermindert stress en zorgt ervoor dat je beter in je vel zit.

Tijdens de training, die bestaat uit 9 sessies van elk 2½ uur, leer je hoe je de natuurlijke wijsheid en menselijkheid terug kunt winnen door middel van het beoefenen van de mindfulnessprincipes. Deze vaardigheden zullen zich uiten in het volgende;

• Het makkelijker omgaan met stressvolle situaties en werkdruk.
• Aandacht hebben voor de mogelijkheden en onmogelijkheden van het moment.
• Goed in het vel zitten en zo optimale resultaten bereiken.
• Het meer vanuit bewustzijn dan vanuit vaste patronen reageren
• In de dagelijkse drukte meer innerlijke rust en persoonlijk welbevinden ervaren
• In plaats van zo snel mogelijk ergens aanwezig proberen te komen, ergens helemaal aanwezig zijn.

Voorkom een burnout en gun jezelf of je werknemers de mogelijkheid om de kwaliteit van het werk én van het leven weer in eigen handen te nemen.

Wilt u nadere informatie, neemt u dan contact met ons op!